Ikan Tongkol, also known as the skipjack tuna, is a type of tuna fish that is commonly consumed in Indonesia. This fish has a high nutritional value and is a good source of protein, vitamins, and minerals.
Kandungan Gizi (Nutritional Content)
The skipjack tuna is a rich source of omega-3 fatty acids, which play an important role in heart health. It is also high in protein, with one 3-ounce serving providing almost 20 grams of protein. In addition, it contains several essential vitamins and minerals, including:
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Selenium
- Phosphorus
- Potassium
With these nutritional properties, Ikan Tongkol is a healthy addition to your diet.
Recipe
If you're looking for a delicious and easy way to incorporate Ikan Tongkol into your meals, try this recipe for Grilled Ikan Tongkol Steaks:
Ingredients
- 4 Ikan Tongkol Steaks (about 1 inch thick)
- 2 tablespoons soy sauce
- 2 tablespoons lemon juice
- 1 tablespoon honey
- 1 tablespoon olive oil
- 1 clove garlic, minced
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper
Instructions
- Preheat grill to medium-high heat.
- In a small bowl, whisk together soy sauce, lemon juice, honey, olive oil, garlic, salt, and pepper.
- Brush the marinade over both sides of the Ikan Tongkol Steaks, and let them marinate for about 30 minutes.
- Grill the Ikan Tongkol Steaks for 3 to 4 minutes on each side, or until just cooked through.
Serve the Grilled Ikan Tongkol Steaks with a side of vegetables or rice for a healthy and satisfying meal.
This recipe is simple to make and packed with flavor. With the rich nutritional content of Ikan Tongkol, it's an excellent option for anyone looking for a healthy and delicious meal.
Conclusion
Ikan Tongkol is a tasty and nutritious fish that should be included in your diet. With its high protein, omega-3 fatty acids, and essential vitamins and minerals, it can help to support your overall health and wellbeing. So next time you're at the grocery store, be sure to pick up some Ikan Tongkol and try out this delicious recipe!
If you are looking for Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle you've visit to the right web. We have 35 Pictures about Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle like kandungan gizi ikan tongkol, Ikan Cakalang: Manfaat – Gizi dan Efek Sampingnya - IDN Medis and also 6 Resep Ikan Kembung yang Bisa Anda Coba Dirumah | TheMoonDoggies. Here it is:
Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle
rectanglecirclee.blogspot.com daging kandungan tongkol gizi pakan harganya budidaya inilah sirip
Tau Ikan Tongkol Kan? Tau Kandungan Gizi Dan Manfaat Ikan Tongkol?
itstime.id tongkol euthynnus affinis klasifikasi tuna gizi manfaat kandungan scombridae thunnus sirip mengenal perairan diketahui kawakawa laut dictio
Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle
rectanglecirclee.blogspot.com ikan kandungan gizi
6 Resep Ikan Kembung Yang Bisa Anda Coba Dirumah | TheMoonDoggies
moondoggiesmusic.com ikan kembung bangda kandungan mackerel gizi ternyata fakta memiliki pisces omega manfaat surmai gembung ayala perda peixe terkandung khasiat cavala
Babi Panggang Bangka 007: Kandungan Gizi Pada Ikan
bapang007.blogspot.com kandungan ikan gizi babi bangka panggang terkandung dibutuhkan
Gambar Daging Ikan Tongkol : Tabel 2.1 Komposisi Kandungan Gizi Daging
putrosanjoyo.blogspot.com sehatq ikan tongkol manfaat daging
NAMA LAIN IKAN CAKALANG - Pertanian Organik Dan Hidroponik
indianvalentinet.blogspot.com cakalang ikan kandungan gizi lain
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Beberapa Bentuk Olahannya - Biota Dunia
www.dunia-perairan.com tongkol kandungan
Kandungan Gizi Ikan Kembung
www.semuaikan.com kembung gizi kandungan semuaikan dipengaruhi bervariasi komposisi faktor spesies kematangan tingkat kelamin
KKP | Kementerian Kelautan Dan Perikanan
kkp.go.id kandungan gizi ikan infografis kkp
Kandungan Gizi Ikan Cakalang Per 100 Gram
www.tanam.co.id cakalang gizi kandungan
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Beberapa Bentuk Olahannya - Biota Dunia
www.dunia-perairan.com tongkol masak khas olahan asam aceh kandungan gizi variasi masakan resepi olahannya dapur berbahan
Kandungan Gizi Ikan Dori
www.parenting.co.id Kandungan Gizi Ikan Cakalang
www.semuaikan.com cakalang ikan klasifikasi pelamis katsuwonus gizi kandungan morfologi semuaikan perenang
Kandungan Gizi Ikan Tongkol
www.bertani.co.id kandungan gizi tongkol semuaikan diposting
Kandungan Gizi Ikan Cakalang
www.bertani.co.id Kandungan Gizi Dan Manfaat Ikan Tongkol ~ Permathic Blog
permathic.blogspot.com tenggiri tongkol manfaat kandungan gizi asam bumbu kuning kesehatan nutrisi ciri masak aceh ala pedas beracun mengurangkan mampu tubuh segar
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Beberapa Bentuk Olahannya - Biota Dunia
www.dunia-perairan.com ikan tongkol asap gizi kandungan tokopedia masing bersifat membunuh senyawa fenol bakteri bakterisida
Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Thegorbalsla
thegorbalsla.com ikan gizi kandungan tongkol
Kandungan Gizi Ikan Kakap
berkebun.co.id gizi kandungan ikan kakap
Upaya Penyediaan Bahan Pangan Selama Pandemi, Mahasiswa Undip Berikan
www.kompasiana.com berikan pandemi pangan olahan penyediaan mahasiswa pelatihan diversifikasi undip selama
√ Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Manfaatnya | WartaSolo.com - Berita
www.wartasolo.com tongkol gizi kandungan manfaatnya wartasolo
Ikan Cakalang: Manfaat – Gizi Dan Efek Sampingnya - IDN Medis
idnmedis.com cakalang gizi kandungan
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Manfaatnya - Kesehatanpedia
www.kesehatanpedia.com tongkol gizi kandungan asam panggang kukus resepi bakar manfaatnya
Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle
rectanglecirclee.blogspot.com tongkol kandungan gizi euthynnus dekat affinis mengenal
Kandungan Gizi Ikan Gurame Yang Luar Biasa - Masandy.com
masandy.com gurame kandungan gizi budidaya luar biasa ternak masandy porselen soang menguntungkan terbesar termahal
√Ikan Tongkol: Manfaat, Potensi, Kandungan Gizi, Klasifikasi!
www.bertani.co.id ikan tongkol kandungan gizi klasifikasi potensi manfaat ciri semuaikan
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Beberapa Bentuk Olahannya - Biota Dunia
www.dunia-perairan.com tongkol abon gizi kandungan beberapa olahannya
Kandungan Gizi Ikan Tongkol Dan Beberapa Bentuk Olahannya - Biota Dunia
www.dunia-perairan.com tongkol asin gizi kandungan olahannya beberapa
Kandungan Gizi Ikan Tongkol - Rectangle Circle
rectanglecirclee.blogspot.com tongkol gizi kandungan ikan goo1
Ikan Tongkol: Manfaat – Gizi Dan Efek Sampingnya - IDN Medis
idnmedis.com tongkol ikan morfologi gizi referensi kandungan euthynnus anatomi efek manfaat sampingnya lemak asam mengandung vitamin affinis
Berita Lain: Kandungan Gizi Berbagai Jenis Ikan Per 100 Gram
penajam.blogspot.com ikan gizi jenis kandungan gram tongkol lain
11 MANFAAT IKAN TONGKOl DAN KANDUNGAN GIZI DI DALAMNYA - Tumbasin.id
blog.tumbasin.id gizi tongkol kandungan ikan manfaat
Penyuluhan Perikanan: KANDUNGAN GIZI PADA IKAN
penyuluhankelautanperikanan.blogspot.com kandungan gizi lain terdapat
Kandungan Gizi Ikan - Toko Buku Online Buku Laris
www.bukularis.co.id gizi kandungan laris
Gizi kandungan ikan kakap. Ikan cakalang: manfaat – gizi dan efek sampingnya. Kandungan gizi ikan tongkol dan beberapa bentuk olahannya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar